Koosviibimistele on oodatud inimesed, kel on meditatsioonikogemus olemas, on võimelised pingutamata 20-30 min järjest "paigal istuma" või on läbinud 5-osalise algkursuse. Religioosne kuuluvus pole (grupis osalemise koha pealt) oluline.

Grupis käimine on hea selleks, et meditatsioonipraktikat jätkata ja süvendada, kui motivatsioon ära kipub kaduma või stress üle pea kasvab.

Teeme sissejuhatuseks ja häälestuseks lihtsamaid venitusi ja hingamisharjutusi ( võib olla igapäevariietes, ainult kingad tuleb ära võtta). Määratleme enda jaoks täpsemalt teema või eesmärgi. Teema võib välja pakkuda nii läbiviija kui osalejad.( Võib olla igaühe jaoks oma või ühine). Ja siis - meditatsioonipraktikad (ka juhendatud meditatsioon).

Lõpetuseks arutelu,küsimused ja tagasiside.

Kestus 1.5-2 tundi. Vastavalt võimalustele ja soovidele ka kauem.

Huvilistel palun oma soovidest ja taustast lühidalt teada anda, registreerides end enne esmakordset tulekut ette aadressil See e-posti aadress on kaitstud spämmirobotide vastu. E-posti aadressi nägemiseks peab olema JavaSkripti kasutamine olema lubatud. või tel 56 150 364 .

Läbiviimise koht: Ovaalstuudio hubane saal  Tallinna kesklinnas.

Kui soovid infot algavate kursuste kohta, siis küsi lähemalt tel. 56 150 364 või See e-posti aadress on kaitstud spämmirobotide vastu. E-posti aadressi nägemiseks peab olema JavaSkripti kasutamine olema lubatud. või vaata www.ovaal.ee

Kohtumiseni!