Seminari teema:          Hingamise ja hääle teadlik kasutamine inimese sisemise seisundi

                                    muutmiseks ja varjatud energeetilise potentsiaali aktiveerimiseks.

Erinevad hingamis -ja hääleharjutused on inimesele üheks kõige käepärasemaks (ja odavamaks :-)) vahendiks, mille abil mõjutada oma emotsionaalset seisundit, parandada keskendumisvõimet, taastada energiavarusid ja aktiveerida oma organismi enesetervenduspotantsiaali, nii profülaktiliselt kui ka juba olemasolevate (krooniliste) haiguste korral. 

Saate vastuse küsimustele:

- miks peaks üldse hingamisele tähelepanu pöörama, see toimib ju iseenesest niikuinii?

-kuidas kasutada hingamisharjutusi enesediagnostikaks?

-kas ma saan neid harjutusi turvaliselt ka iseseisvalt teha? Mis ohud siin on ja kuidas ma saan aru, et teen midagi valesti?

-kuidas valida endale suure hulga erinevate praktikate hulgast just mulle isiklikult sobivaim?

-mis harjutused oleksid sobivaimad erinevate hingamisteede haiguste puhul? Immuunsüsteemi tugevdamiseks? Profülaktikaks, vaevuste leevendamiseks?

-millal ei tasu loota hingamisharjutuste peale?

Seminari tulemusena saate impulsi tähelepanelikumalt ja tundlikumalt jälgida ja teadvustada oma hingamismustreid ja neid vajaduse korral reguleerida.

 -oskate paremini märgata sisemise seisundi ja välise olukorra vahelisi seoseid

- oskate valida ja rakendada läbiproovitud hingamistehnikaid vastavalt olukordadele ja eesmärkidele

- suudate aja jooksul selgemalt tunnetada sisemiste energiaallikate aktiivsust ja seda mõjutada

- oskate ära hoida ja kiiremini paraneda hingamisteede haigustest 

Tegevus: 

- Sissejuhatus:

 hingamise seostest psüühilise seisundi ja organismi funktsioonidega. Hingamine ja muutunud teadvuseseisundid. Hingamine ja vaimsed (religioossed) praktikad. Hingamisharjutuste ohutustehnikast.

-         Tutvustame ennast, sõnastame eesmärke ja ootusi

-         Harjutuste demonstratsioon koos kommentaaridega

-         Praktiline harjutamine

-         Kogemuse sõnastamine, analüüs, kommentaarid, küsimused- vastused

-         Individuaalsed soovitused edaspidiseks harjutamiseks

 Oluline on juba ette häälestada end selleks, et nende harjutuste täit efekti on võimalik täiel määral kogeda vaid siis, kui neid teha jätkuvalt ja korrapäraselt. Kui tekib huvi ja vajadus jätkata, võib grupi teha regulaarseks.

Kui oled valmis looma endale lihtsa, meeldiva ja vähe aega nõudva harjumuse, siis küsi julgesti lähemat infot  aadressil See e-posti aadress on kaitstud spämmirobotide vastu. E-posti aadressi nägemiseks peab olema JavaSkripti kasutamine olema lubatud. või tel. 56 150 364 

Kestus: 2 tundi koos 10-min. vaheajaga.